Een volwassene heeft ongeveer 450 mg magnesiumelement (niet hetzelfde als magnesiumzout) per dag nodig. Niet alleen voor gezonde spieren, maar ook om vermoeidheid en stress te bestrijden. Toch heeft maar liefst 75% van de volwassenen een tekort aan magnesium.
Heb je een magnesiumtekort? Doe de testVoel je al een hele tijd dat je minder energie hebt, zelfs al slaap je genoeg? Dan kan er een oorzaak zijn waar je niet meteen aan denkt, zoals een gebrek aan magnesium. Dat tekort kun je hebben door slechte voedingsgewoonten, door stress of door de leeftijd.
Hoe je energie terugvinden?
“Ik doe mijn job echt graag, maar
de laatste weken voel ik me wat slapjes“