Un adulte a besoin d’environ 450 mg de magnésium élément (qui ne correspondent pas au dosage des sels de magnésium) par jour. Non seulement pour sa santé musculaire, mais aussi pour lutter contre la fatigue et le stress. Pourtant, pas moins de 75 % des adultes souffrent d’une carence en magnésium…
Souffrez-vous d’une carence en magnésium ? Faites le testSi vous constatez un manque d’énergie alors même que vous dormez suffisamment, la cause peut être d’un tout autre ordre, comme une carence en magnésium.
Cette carence peut être due à de mauvaises habitudes alimentaires, au stress ou à l’âge.
Comment retrouver de l’énergie ?
“J'adore mon job, mais ces dernières
semaines, je me sens vraiment fatiguée“